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印度希爱力代购:怎样健身才能做持久MAN?

俗话话说“男人越胖,丁丁越短”

实则是腹部肥肉过多会将丁丁埋没

造成阴茎短小

而健身能减少腹部脂肪

让你的丁丁视觉上“显长”一点

经常力量训练会增加男人激素水平,

其中也包括睾酮水平。

健身也能增强你的腰部和臀部耐力

为你的每次啪啪啪给足力气

延长时间,避免早泄。

为什么健身能够提升持久力?

研究发现,每天健身训练会促使身体分泌睾丸素,睾丸素对男性的性欲产生和维持起到很关键的作用,而睾丸素的产生与男性的肌肉体积相关,发展我们的肌肉力量和耐力是会对促进睾丸素分泌很有帮助的。

睾酮最直接的的影响就是对于性发育和性冲动,其次会影响骨骼质量、记忆力、心情等,并且能刺激肌肉生长合成、帮助燃烧脂肪,合理的睾酮分泌可以降低心血管疾病的发病风险、延缓女性绝经时间,让人精力旺盛、身体健康、提高性生活质量

说了这么多的意思是,随着肌肉水平提升,睾酮水平也会稳定提升,自然也就影响啪啪能力。

 练好深蹲 持久见效

如果你要问久院长,哪个健身动作对男性持久力最有效,那一定是深蹲。

健身圈有句话,“男人练好深蹲,女人受不了;女人练好深蹲,男人受不了;男人女人都练好深蹲,床受不了…”。

想要最大限度提升啪啪能力,除了平时紧盯久院长的日常絮叨,还有就是找对核心办法,深蹲则是提高性能力的绝佳选择,深蹲对男人的好处不仅表现在提高全身力量、增长全身肌肉、提高爆发力、增强弹跳力外,而且对男性而言可以帮助男人增加心肺功能,增强下身的血液循环,为丁丁持续供血,来提升性能力。

除了健身以外,持久MAN 还必须具备的素质

1

睡眠是关键:通常情况下肌肉增长都是发生在晚上,如果你是熬夜党,那么很遗憾,因为你已经错过了最佳的睾酮分泌时间。当你保证了自己高质量的睡眠,你所拥有的除了能量之外,还有更好的肌肉效果。

 
2

饮食均衡:很多健身者为了达到瘦身效果,忘记了睾酮的产生其实源自于胆固醇,它是合成激素的组成部分。想要保持良好的睾酮水平,在合理锻炼的同时摄入胆固醇很有必要。比如蛋黄,千万不要只吃蛋白。

 

3

备足弹药保持战斗力:最后,在坚持健身的基础上,保证稳定持续良好的输出,持续关注久院长的同时,常备盐酸达泊西汀必利劲也很有必要。

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